臨時要準備下午茶招待在執行 #低糖生酮飲食 的朋友？ 或只是嘴饞想吃甜點但又怕吃太多糖分？ 水晶老師教你4道 #無糖、#無麵粉 的健康點心，快速上手！ 用蛋、堅果和巧克力做出美味低醣生酮 甜點， 一...

到底該如何執行才會成功減醣？ 什麼食物和水果在減醣時期是不能吃的？ 跟著 ＃花花老師 的四階段漸進式 #減醣飲食計畫， 勇敢和「糖」和「精緻澱粉」說再見， 新年新飲食 學會自己做 ＃綠拿鐵 ，讓自己...

天氣一變冷颼颼，忍不住想要吃熱呼呼的火鍋、薑母鴨、或是羊肉爐等熱食暖暖身，但小心沒補到身體，反而增加體內的濕氣，讓自己更加疲累昏睡，還增加變胖的可能！冬天想減肥，趕快按照吳明珠中醫師的一日祛濕計畫，學...

＃花花老師 發現小兒子的專注力短又好動， 醫生評估過後覺得不需要到用藥， 雖然有治療但效果有限， 直到開始「戒糖」喝綠拿鐵，才短短一周就看見效果…… 小孩愛吃零食不吃正餐，一直變胖怎麼辦？ 專注力...

什麼是 ＃痰濕體質？你常吃生冷、甜膩、辛辣、油炸食品？長期生活在濕熱或濕寒的環境？額頭、鼻子、頭髮常泛油光、眼瞼微腫？容易流汗，腹部肥滿鬆軟，常渾身黏膩？早晨起床覺得特別疲勞、頭發昏，打不起精神，頭重...

★「甘酒甘糀」不含酒精也不添加砂糖，來自米、米麴自然發酵的營養素高達350種以上！ 台灣第一家甘糀手調飲料專賣店「 ＃拾糀商號 」主理人吳惠萍，因為以往工作經常往來於日本而喜歡上甘糀，而後在因緣際會...

我們很難不吃麵包或不愛麵包，而當前對於身體腸道消化更為容易的「天然野生酵母」麵包，嚴然也形成近年來，另一個被關注的飲食問題，『麩質過品』症狀，所衍生出來的飲食潮流。不可否認，自己居住的加拿大魁北克省，...

只要掌握脂肪50%，碳水化合物20%，蛋白質30%， 用2道肉食主菜、2道無澱粉主食，和2道無添加醬料， 還有善用調味料與巧思的配菜們， 搭配的便當組合意想不到的豐富喔！ ★執行低醣生酮飲食必備！...

症狀：畏寒怕冷、腹瀉、乏力、精神不振 常常怕冷，四肢尤其是手足發冷、發涼，口中無味、不渴，小便色淡、量多，尤其是夜尿較多，渾身無力，易疲乏等。陽虛症在夏季症狀較輕，冬季症狀則加重，且常由氣虛症進一步...

症狀：手足潮熱汗出、心煩、口舌生瘡 往往表現為體形消瘦，口乾、鼻干、咽干，午後發熱或手心、足心發熱。 你可能是以下體質 陰虛體質、血虛體質 就讓陳潮宗中醫師為您解說！ 《365日日食材＆藥膳事典...