我的減重日記，切勿模仿，單純如實紀錄： 05.06 周三 第00天 ¦PM11:00開始斷食 ¦體重 110.0kg ¦鍛鍊 休息 ¦飲食 蛋白質補充日 飯後102.0kg 執行斷食前最後一餐，暢食火...

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生銅與低碳友善的增肌料理，不只適合有運動習慣想要增肌的朋友，也適合所有想要吃得更營養，健康美味的每個人！ 特別感謝： 本集來賓: 璽恩 Sien 拍攝與剪輯：Jenny Yen (www.jenny...

食譜1：www.yokofu.tw/easy-Sushi 食譜2：www.yokofu.tw/shaky-dice/ 所需食材： 250 g 壽司米 2湯匙 米醋 1 湯匙 糖 1 茶匙 鹽 ...

嗨咿！日本東京購物戰利品分享來囉👏👏👏 雖然是初訪東京 但收穫似乎不因時間緊湊而打折(笑) 不僅美妝好買！玩具小物更是超好買😍 今天一共要分享35樣戰利品 是50幾分鐘的大長片 大家記得準備零食飲料...

瑞典夾心鹹蛋糕食譜 所需材料: 4 顆酪梨 檸檬汁 1/2 顆量 1 湯匙青蔥末 1 顆紅椒 60g 巧達起司 1 顆 甜菜根 1 茶匙 蜂蜜 鹽和胡椒 1400g 奶油奶酪 16 片白吐司 裝...