#全明星運動會 #紅隊 #王家梁 #許維恩 #蔡昌憲 #晏柔中 #房思瑜 2021.06.15 完全娛樂 更多偶像獨家請訂閱完全娛樂YouTube頻道→ https://www.youtube.c...

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去摩洛哥的最大心願，就是踏足撒哈拉沙漠。不少旅客選擇報團，從馬拉喀什（Marrakech）或菲斯（Fes）出發，包括來回交通接送，但一般較走馬看花，看看沙丘騎個駱駝就走了。這次我們就選擇自行搭巴士前來...

「丁丁女裝感謝祭」 什麼！國王變成女王了！？ - 非洲國王感謝祭 履行當時與觀眾們的承諾-「丁丁女裝直播」 1萬訂閱抽獎加碼回饋各位子民們！ - 抽獎資格： 1、訂閱「丁丁非洲王國」臉書粉絲團： ht...

在瑜伽裡面我們說Grounding 大概的意思是 我們的大腦每天都不停地想東想西或是花很長的時間在手機電腦電視上 大部分的能量都集中在上半身 這可能會讓我們容易分心或是思想過度集中 去想像自己是一棵...

透過這個20分鐘的陰瑜伽練習 可以深度的舒緩肩頸 手臂 還有上背緊繃的問題 這次的動作不多 但是會停留兩分鐘的時間 時間比較長 所以要真正的去找到適合自己的體式 當找到適合自己的邊界後 專注在呼吸...

透過這個20分鐘的陰瑜伽練習 可以緩解腰背部因為長期維持固定且單一的姿勢 ex 久站 久坐 所造成的不適 而身體越來越僵硬 除了容易受傷以外也會干擾睡眠 透過陰瑜伽練習可以溫柔的伸展和強健背部肌...

透過這個20分鐘的陰瑜伽練習 可以深度的釋放累積在髖關節的壓力和伸展大腿前側肌群、腿後肌群、鼠蹊部和大腿內側 除了可以增加身體柔軟度以外 透過每個陰瑜伽體式長時間的停留 讓人只專注在靜態之中而維持內...