越燉越入味又軟嫩Q彈！「馬鈴薯燉紅燒肉」讓人看了食慾大增 營養價值極高的家常菜💯 燉到軟Q紅燒肉加上馬鈴薯🥔鬆鬆綿綿的口感 迷人的肉香，搭配上越燉越入口即化的紅蘿蔔 食材外裹著濃濃的醬汁，油油亮亮✨...

身材的變化，就是一點一滴的飲食控制跟運動，慢慢改變進化而來的，先吃的對，你就成功一半了～ 我 ...

減肥可以吃炒飯，還會越吃越瘦！ 一休覺得一個好的飲食方式，一定要能夠讓你持之以恆，一輩子使用，...

減肥時吃膩了水煮餐嗎？ 減重吃到不知道該吃什麼好的朋友看過來，一休幫你們整理了我自己之前90天...

先控制好飲食，你就贏了一半 回想第一次的90天，雖然簡簡單單，卻一點沒讓我感覺吃的很辛苦，反而...

昨天有人問到，「你吃減脂餐時會吃醬油或塩巴嗎？」 當然會啊，我一直說，我們要用的是能夠長久使用...

🌹🌹好物分享！！ 這次我用了「特福迷你萬用鍋」來料理我書裡的兩道費時料理「紅燒牛腩」「雙芋燉雞」，兩...

主題：只要有實力，配角也可以當主角！ 那天老公問我，晚餐吃什麼？我說：『做了一道好好吃的紅蘿蔔蔬菜...

本來是要來減肥的 怎麼一口接一口停不下來~ #涼拌 #塔香 #手撕雞 #減肥 #瘦身 #開胃 #你...

來保溫袋+食材大公開～附上奇峻山營地美景😍 （其實是在中雪山山頂等人等好久…好冷） 忘了買什麼送的...