在嘉義拍攝「天之蕉子 」 也默默地也進入第四個月了 拍戲生活壓力頗大 又長時間住外面吃外食 每天最大的兩個願望 一個是能多睡一點 ㄧ個就是想每天乖乖上廁所 還好身為「發酵生活」...

最近第一本寫真書要準備上市了🙌🏼 顧女兒、跑宣傳、直播、監督印刷和後置 這段時間忙到日夜顛倒 ...

【發酵】#生活駭客...

到年底，工作就是忙忙忙，趕趕趕，常常有一餐沒一餐，原本我是很喜歡吃大量蔬果而且熱愛運動的人，但工作...

不拍影片後 我的釀酒專用冰箱也來了 開始進入新的發酵生活😊...

我的康普茶優格 生生不息的複製著 實現完全發酵生活的一部分😊...

我媽也很尬意的膠原蛋白 她都喜歡早上來一杯加在豆漿裡喝 因爲沒有腥味，也不會影響豆漿的味道 她說她要...

平常拍戲，出外景時等等工作的關係，都是外食族，常常攝取大量的澱粉，炸物，很油的東西，慢慢代謝變的不...

最近肚子有點漲漲，浮腫的感覺 可能是吃的不錯😂然後蔬菜、水果攝取的少 感覺代謝好像變不太好，面有難色...

【酵素不是減肥藥】 出國該吃的大餐我也沒有少吃啊！ 維持好的體態是愛自己的一種很棒的方式， 我覺得...