真正的自由不是你想做什麼就可以做什麼，真正的自由是你不想做什麼，就可以勇敢不去做！那才叫真自由 我要再度開始階段性戒酒跟飲食吃的乾淨⋯沒為什麼，就為了討個身體健康、越來越好，對自己負起責任💪💪 ...

國道15個休息站都推出了素食🔥三家連鎖咖啡店，推出植物奶飲品🌱 85度C、伯朗咖啡、西雅圖咖啡、COCO壹番屋...相繼推出蔬食產品😍 中國頒布了【限塑令】，台灣應該跟上嗎？ 十二月發生了哪些蔬食大事...

一鍋到底～用電鍋做減醣便當！可微波的不鏽鋼分隔便當盒 ▶ https://lihi1.cc/R1kPS 夏天到了，要來認真減醣了💪💪💪 今天來和大家分享我的減醣便當，而且是用電鍋一鍋到底、不用顧火...

#減脂餐分享 #藜麥毛豆 今天中餐是藜麥毛豆搭配雞蛋還有少量明太子麵包。 另外一定要有黑咖啡～👊👊 這個組合吃起來既有飽足感，也不會糖暈，下午工作會很有精神 【營養概算】 熱量 360大卡 蛋白質 1...

#備餐系列 #一鍋到底 接下來備餐系列的發布頻率會越來越高，但形式上不一定是做六個便當，我不想讓備餐流於公式化。而且一次6個對於需多人的生活型態也不一定是最實用的。基本上只要有好的備餐想法就會分享，原...

趁著最近花椰菜比較便宜又漂亮，一次買上好幾朵，回來後去蕪存菁洗淨後再川燙起來冷凍和冷藏保存，要吃就有非常方便。尤其對每天都要幫老李準備減脂餐的我來說省事不少... 如果是要可以當沙拉即食的可以燙熟一...

喜歡吃蛋餅的這篇一定要收藏👇 https://menumart.cc/自製蛋餅完全攻略 宅在家這段時...

今天幫自己準備一份營養早餐～ 酪梨牛奶+藜麥毛豆+水煮蛋😋 吃完晨練去！🧘‍♀️🕉 現在...午餐...

國產土雞好料理上桌了！ #國產土雞 #氣炸烤雞 #家常雞湯 #時蔬蔥油雞 #藜麥毛豆拌雞絲 #辣子...

一鍋到底～用電鍋做減醣便當！可微波的不鏽鋼分隔便當盒 ▶ https://lihi1.cc/R1kP...