台北馬拉松準備開始報名了,卻還沒跨出訓練的第一步?
夏季幾個月沒有正常跑步,很難面對目前的體能狀況?
沒關係心靈雞湯喝一喝,繼續休下去(不是啦🤪)
面對高度挑戰的時候,容易出現戰與逃的心理狀態,當沒有把握或是失去動力的時候,就很容易出現逃避、提前合理化停止的理由。而出現合理的階段目標讓自己產生動力甚至已經處於進步階段,就很容易保持積極的態度!
積極時會排除萬難的持續向前,而消極時則會出現千百萬的理由,除了身體的傷病的確很需要時間的休養以外,其它皆能排除萬難。
當有了目標卻還是沒辦法相信自己,或是無法為自己制定更完整的計畫,那就相信教練與隊友,開啟更系統的訓練計畫,感受團隊的訓練氣氛!
相信跑步訓練營-計畫訓練班招生中,同步開啟週三與週五班,12週的訓練計畫搭配假日大團練,歡迎一起加入我們。
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台北 跑步訓練 班 在 小偉 Running Coach - Wei Facebook 的最讚貼文
影片內有跑步【跑步目標設定小工具】。
Youtobe完整版 : https://youtu.be/LcThUFe6X1I
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台北 跑步訓練 班 在 哲睿Jerry Youtube 的最讚貼文
2017台北馬拉松 就在12/17結束啦
來看看 DHRC交出的漂亮成績單吧!
總計30人出賽 5人完成初賽 23人破PB
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