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大家都知道真可艾是早產寶寶👶媽咪對3小妞的營養是否均衡很用心,常常動腦寶寶吃什麼而在追趕體重,滿4個月~ 十倍粥、八倍粥⋯⋯⋯
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開始可食用乳品以外的🥦美味食物🍎對於副食品準備,常令家長很頭痛,外面買的不放心,準備3小妞的伙食量多又費時😞這時候需要台~
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還在苦惱吃什麼的爸爸媽媽👩👨
請參考下列 #頭好壯壯建議清單
4M-6M🍎蘋果。酪梨🥬菠菜。四季豆
6M-8M 🐔雞肉。甜椒🍊葡萄柚。秋葵
8M-12M 🧅洋蔥。芹菜🐮牛肉。奇異果
你呢? #寶寶今天吃什麼 #跟真可艾一起曬美食吧!
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同時也有38部Youtube影片,追蹤數超過23萬的網紅2分之一強,也在其Youtube影片中提到,最新【2分之一強】節目收看►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLyi-Ztspx3ak8Y5MFFSlMiUi4hSAUjVCl 主題:誰說台灣人是藥罐子?老外才愛亂吃藥?! 來賓:高伊玲、蘿莉塔、洪素卿 各國代表:杜力、馬丁、舞陽、佩德羅、姜勳、仲思...
動腦頭痛 在 Facebook 的最佳解答
💪我與小女兒的動腦PK大作戰!獲勝就靠這個 :
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小女兒從小就是一個鬼靈精怪的女孩,反應快、懂撒嬌,常常讓她的姊姊又愛又恨、大人拿她沒輒,進入學習階段之後,開始需要規律的作息,卻發現她常常會分心、無法專注,一份簡單的功課卻花上了兩三倍的時間還寫不完,費時又挫折,學習效果不彰,讓人摸不透她到底是不會還是不專心,令我頭痛。
現在Green Gold出了『小孩版核桃肽口含錠』,這是我之前為了提升自己的專注力和記憶力一直有在補充的核桃肽兒童版,我馬上讓小女兒吃,讓她和我一起加入提升專注力的行列。
『最怕女兒突然安靜』
大家都說“孩子安靜的時候一定是在搗蛋”,這一個多月小女兒持續固定乖乖的吃,我常常獲得很多安靜的時光,好多次安靜到我嚇一跳以為女兒不見了,後來觀察到很多次她其實是靜下心來在看書、寫功課,或專心在做自己的事情,並不是真的在搗蛋(偶爾也是有啦),而且對話的邏輯和表達能力也漸漸提升,不再像以前,說話太快組織太慢,讓大家都聽不太懂她的意思,彼此都很沮喪!最重要的是,因為專注力的提升,讓她花在學習功課的時間縮短,也多了更多可以玩樂和學習校外事物的時間,她自己也很開心。
這款小孩版核桃肽口含錠包裝很可愛,女兒愛不釋手,而且成分是源自阿克蘇有機農場,經天山雪水灌溉,天然健康,父母可以安心讓孩子大膽的吃、大膽變聰明。
至於PK輸給女兒這件事情,你我知道就好,不要張揚~_~“”
📌三大主要成份:核桃肽粉、初乳蛋白、甘蔗萃取物
✔️核桃肽粉-延伸組織思考路徑,提升邏輯表達能力。魚油只是後援補充營養,核桃肽直擊聰明關鍵點,增長腦中智慧樹根緊密連結,從根基靈活腦。
✔️初乳蛋白-採集母牛生產30分鐘內之牛初乳,含有大量營養素、成長因子。淡淡鮮乳清香口感,讓小孩愛不釋手,吃得超主動!
✔️甘蔗萃取物-成分單純,提升防護能量與學習相輔相成。
📌臨床實驗證實,記憶力、成績在1個月會有改善,3個月會有明顯突破,小孩成長發育本來就要長期培養,要想把握兒童發育的黃金期,趕緊入手,大力推薦3個月套組,讓孩子贏在起跑點!
📌2歲以上小孩就可以補充了!一日2 - 4錠,隨時可補充,還不太會咀嚼的小孩,建議磨碎後食用。
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#兒童界思緒清晰霸主 #比魚油更強大的核桃肽 #全速航向學習快車道
動腦頭痛 在 樂珵三寶親子部落格 Facebook 的最讚貼文
{分享}0~6歲英文童書開團
📖樂讀心得:https://reurl.cc/eEk7Xm
#軌道書(賣到缺貨)
三寶超愛這本書,轉動發條車發出的「嘎嘎嘎」聲音,立刻吸引孩子們的目光,軌道書就夠他們玩一整個下午
#果凍膠創意書(比紙娃娃還好玩)
果凍膠像有厚度的貼紙書,背面不會黏黏的感覺像是靜電貼紙,沒有黏性,但是能吸附在書本,不會殘膠,薄薄一本方便攜帶出門,不會佔行李空間
#翻翻洞洞書
寶寶喜歡用自己的小手去摳東西,因此有了翻翻洞洞書的設計,亞瑟如果不給這種翻翻書,真的再貴再經典的繪本都能毀之他手!!!英文翻翻書是外國經典歌謠,還有附『線上音檔』,閱讀後能讓孩子跟著哼歌,增加記憶力
#操作書(此團最划算)
氈黏布3款操作書,平均一本90,讓孩子撕下氈黏布的圖案,也是練習手眼協調性,末頁附有細緻毛料的大開頁工作頁 ,珵姊自由創作時間,豐富的毛氈圖形,讓她能發揮想像力
#動動腦挑戰書
最喜歡買這類型的書給孩子挑戰,手腦並用,主題分類也是選孩子最喜愛系列,裡面習題稍微有挑戰性,但不失活潑生動
# 情緒管理書
做父母最頭痛就是這門課題,藉由故事書去帶領孩子正確情緒抒發,是事半功倍的。此團書單更是不得了!『When I'm Feeling』全球翻譯的語言銷售已逾 600萬套,細緻溫馨插圖讓孩子不自主提升EQ,正面人生觀。
# 世界經典英文童書
「大象艾瑪有聲套書」、「小象和小豬好朋友」和「小老鼠波波」,被譽為 #每個人都應該知道的100種繪本,孩子能從大象艾瑪身上學習到「做自己,最快樂」,從小象與小豬爆笑幽默對話中理解友情關係,學會與人溝通
動腦頭痛 在 2分之一強 Youtube 的最讚貼文
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主題:誰說台灣人是藥罐子?老外才愛亂吃藥?!
來賓:高伊玲、蘿莉塔、洪素卿
各國代表:杜力、馬丁、舞陽、佩德羅、姜勳、仲思齊
老外吃藥行徑超離譜,這是真的嗎?!佩德羅說藥師朋友超誇張,竟大開麻醉藥派對?!杜力說美國人愛吃止痛藥,竟是因為要預防頭痛?!仲思齊說波蘭人看醫生很麻煩,排隊開刀竟要等十幾年?!舞陽說肚子痛不舒服,朋友媽媽竟然拿安眠藥給他吃?!馬丁叔叔重病不看醫生,老婆傻眼無法理解?!到底各國吃藥用藥行徑多失控,竟讓大家直呼太誇張?老外介紹各國藥妝品,到底有多好用?精彩內容請鎖定《2分之一強》!
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動腦頭痛 在 李4bunzlee Youtube 的最佳解答
想知道咖啡因的543嗎?這集一定要看!
⚠️攝取咖啡因的好處?
1. 增強耐力:咖啡因可以提早動員身體的脂肪酸當作能量 來提升耐力表現!
2. 增強爆發力:咖啡因可以降低高強度時 肌肉的疼痛感 刺激肌肉裡的鈣離子 讓肌肉增加彈性
3. 提升專注力:刺激交感中樞神經 集中精神 思緒清晰
4. 促進代謝:心跳加速 分泌胃酸 利尿!對於 需要減重減脂的耐力型選手來說 每天 適量攝取咖啡因好處多多喔!
⚠️什麼時候攝取?
正常人
大約在攝取咖啡因後30分鐘開始有效果
所以!在運動前30分鐘攝取咖啡因
是很棒的飲用時機喔
再來早上9點或下午2點附近
也是很棒的時間點
因為早上9點過後 以及 下午2點過後
正常是工作勞動 或 高度動腦的開始
需要提升專注力注意力
除非你有清晨早起的運動習慣
否則我會建議 早上起床之後不用馬上喝咖啡 可以晚一點再喝喔!
那麼下午4點後就不攝取咖啡因
咖啡因大約會殘留在身體3-4小時
對某些人來說傍晚晚上喝咖啡
或攝取咖啡因
可能會影響睡眠品質
⚠️一天可以攝取多少?
咖啡因的攝取不是越高越好
攝取太多也沒有比較會噴!
最好一天不要超過400毫克
最好平均維持在200m-300m
因為每天攝取太多咖啡因超標
容易分泌過多胃酸 反而傷身
甚至讓身體對「咖啡因」鈍化
咖啡因已經無法有效刺激中樞神經
就真的變成喝爽的了
而且攝取太多咖啡因
會容易成癮
當沒有攝取「咖啡因」時
會出現戒斷的症狀
頭痛 心情低落 沒動力 焦慮 煩躁 失眠
哇草也太多副作用!
以上在你咖啡因過度成癮之後
都有可能發生!
所以真的要注意每天的攝取量
我們以一般超商的大杯美式咖啡為例子
一杯的咖啡因含量大約是100m
也就是一天盡量不要超過3杯
最多3-4杯
好啦!以上就是一些
關於咖啡因的543
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動腦頭痛 在 飲食男女 Youtube 的精選貼文
越南菜,對一般家庭來說,是偶然會出去吃的菜式。但對我來說,是家常便飯,更是童年回憶,真正由細食到大。除了因為媽媽是越南華僑,我阿姨是個烹飪高手,以前在美國開越南餐廳及超級市場,對味道的要求食材的選擇全部一絲不苟。我自小耳濡目染,加上為食又好奇,所以識得煮好幾味越南菜。由今集開始一連5集為大家示範,我最拿手的越南菜式。
入正題之前先和大家分享一個好消息,我在這個「Son姐煮場」示範的第一個越南菜「越式茄汁牛肋條」,在飲食男女的YouTube頻道5月7號才上載,至今已經超過460,000人次點擊,多謝大家支持!更開心的是不斷有讀者觀眾message, send相給我,說這個牛肋條易整又好味,全家人都鍾意食。當中一個令我最感動的,是一位讀者的爸爸,手術後胃口一直不佳,但這個茄汁牛肋條,令爸爸食不停口要添飯!炎炎夏日,買餸買到身水身汗,煮完又再出一身汗,堅持繼續煮下去的動力,絕對不只是填肚食飯咁簡單,透過食物傳遞的,是關懷還有愛。
這個豬肉蛋,越煮越入味,媽媽最喜歡煮一大鍋,然後分開幾餐慢慢食。小時候我專挑瘦肉食,我阿媽專食肥肉。後來當我做了阿媽,承繼了我阿媽的口味衣鉢的大T,兩婆孫的口味是一致的,所以婆婆打正旗號因為孫女鍾意食,大條道理繼續買肥腩肉,激到我扎扎跳!發夢都未曾想過,一直投訴嫌棄阿媽買的豬腩肉太肥的我,竟然會有朝一日會投訴大呻買肥豬腩肉太難。
雖然炒糖色爆炒雞蛋比較麻煩,但是必須。糖色除了增加顏色,亦增加香氣香味;爆炒過的雞蛋不容易煮爛,可以吸更多汁。不要看今日的小T高高大大,小時候個子偏小,不像家姐只要有得食就開心甚麼都食一餐。但這個豬肉蛋,他最愛用汁撈飯,一餐可以食三、四隻雞蛋。婆婆但求小T肯食多碗飯,一想不到煮甚麼菜就煮這個。
其實家庭主婦真的不容易做,煮甚麼菜式從來都以家人的喜好口味為依歸,做家人的做子女的,即使餸菜不怎麼合胃口,都應該常存感恩感謝之心,不要嫌三嫌四唔該都冇句。
日日煮飯為了煮甚麼菜式,都夠煮婦們頭痛,只要睇「Son姐煮場」,大把煮意,止痛餅都慳番唔少!煮得開心,食得開心,一家人同枱食飯,有傾有講有笑,心開更開心!
材料:
豬腩肉 2磅
雞蛋 4-6隻
香茅 數支
南薑/薑 數片
蒜頭 1個
黑糖/黃糖 1小碗
魚露 1小碗
胡椒粒 適量
做法:
1.腩肉洗乾淨汆水切件備用
2.雞蛋煮熟剝殼抹乾淨備用
3.燒熱油加入黑糖煮溶成糖色
4.加入雞蛋爆炒上色取出
5.加入腩肉、香茅、南薑、薑、蒜頭爆炒
6.炒香後加入魚露、胡椒粒
7.加蛋、加水至蓋過豬肉
8.中火炆大概半小時,然後熄火焗1小時
9.可以重複炆焗程序直至豬肉夠軟熟
Vietnamese Pork and Eggs Braised in Fish Sauce
Ingredients:
Pork belly 2 lbs
Eggs 4-6 pcs
Lemongrass Several pcs
Galangal and ginger Several slices
Garlic 1 head
Black sugar / brown sugar 1 small bowl
Fish sauce 1 small bowl
Black peppercorn Some
Steps:
1. Clean pork belly, boil for a few minutes, remove from water, cut into pieces, and set aside.
2. Boil the eggs, peel the shells, pat dry, and set aside.
3. In a pot, heat some oil, add black sugar and cook until sugar caramelizes.
4. Add boiled eggs to the pot to stir-fry with the caramel. Remove once colored.
5. Stir-fry pork belly, lemongrass, galangal, ginger, and garlic together.
6. Once you can smell the aroma, add fish sauce and peppercorns.
7. Add eggs and water to cover pork belly.
8. Braise in medium heat for half an hour, then remove from heat, leave covered for 1 hour.
9. Repeat step 8 until pork belly is tender.
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