Tag喜歡吃壽司、生魚片甚至是有去改名叫鮭魚的朋友!
最近的大紅魚 大家應該都會說是「鮭魚」吧?!
因為壽司店的優惠方案 好多人去改名啊!
說到壽司店~當然不是只有鮭魚啊
今天就來跟大家介紹 壽司店常見的生食
除了鮭魚之外 去壽司店也可以多嘗試這些不一樣的
1.鮭魚
大紅人鮭魚是我們這次評比裡面油脂最高的
鮭魚是深海魚 Omega-3的含量也很高
攝取EPA&DHA的好機會 抗發炎,減少血栓的發生,預防心血管疾病⋯等等
要注意 如果是鮭魚肚部分或是有起司炙燒 熱量又更高了啊~
(但是鮭魚很好吃啊~鮭魚肚更讚!)
2.鮪魚
鮪魚也是壽司店熱門選項之一 也是蛋白質的好來源
鮪魚和鮭魚一樣都是很好的omega-3油脂的天然食物來源
去吃壽司的時候選這兩個就對啦!
平常的飲食當中不容易攝取omega-3 大部分還是以omega-6較多
需要平衡一下 選擇鮭魚和鮪魚就對了
3.鰈魚
鰈魚比較常見的名稱就是比目魚
只是比目魚是總稱 有再分成鰈魚、鮃魚的不同
有人特別喜歡吃鰈魚的嗎?留言告訴我!
4.蝦
有人喜歡吃甜蝦的嗎🙋♂️ 底下留言讓我知道!
蝦蝦也是全壽司店必吃的一項 蝦子是一個富含鋅很多的食物
鋅在體內向惡功能與許多的荷爾蒙有關以及傷口的恢復 鋅扮演很重要的角色喔!
不敢吃牡蠣、蚵仔的朋友就選擇蝦子作為鋅的來源吧!
5.花枝
吃起來會有點黏黏古溜古溜的 口感跟其他四種都很不一樣
花枝的脂肪和熱量含量真的是很低 在減脂的朋友 花枝就是你的蛋白質好朋友來源啦
又能吃飽飽又可以減脂 一兼兩顧啊!
另外提醒大家 雖然海鮮熱量低
但是還是要注意血脂肪與痛風的問題喔!
大家去壽司店還會點什麼呢?
留言告訴我~
#營養懶人包 #營養師rickystime #健康 #養生
#營養師這樣說 #減脂 #減重 #壽司 #生食
#鮭魚 #鮪魚 #鰈魚 #蝦 #花枝
同時也有2753部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅台日浪速毛family,也在其Youtube影片中提到,日本藥妝直送這邊買 https://easyfun.biz/2n7-P 朋友來玩買了日本人很愛的好市多壽司。 跟大家分享日本好市多的壽司裡面有什麼!! 超好吃的。 更多日本日常生活vloghttps://pse.is/QFRA8 大阪腔學日文 https://pse.is/P6XA2 ig:...
全壽司 在 niusnews 妞新聞 Facebook 的最佳解答
這波壽司郎「#鮭魚之亂」你跟到了嗎?一夕之間全台多了好多個好鮭蜜,這裡有改名去吃的妞妞嗎?快來分享自己身邊的鮭魚朋友的吧~讓我們一起#同鮭魚盡 #殊途同鮭 #滿載而鮭(#Arena)
#以後歷史課本會不會寫 #民國110鮭魚之亂
全壽司 在 吃喝玩樂 Stephen Leung Facebook 的最佳解答
【懶人文字版食評 😋 第9回】🍽 城八日本料理
地址:尖沙咀棉登徑30號地下
價錢︰刺身定食$280 ,壽司定食$200
人均消費:$250
時間:星期六中午
💡是咁的,剛剛入住尖沙咀的金域假日酒店,中午殺出去睇吓有咩嘢食,鄰近尖沙咀棉登徑,以前多數來這邊飲酒。靈機一觸,在這條街有幾間口碑不錯的日本餐廳,而且都有一定歷史。所以決定中午試吓午餐定食。
🏠環境
裝修有日本味道,不過由於餐廳已開業一段時間,所以設計比較簡單,不過保養都OK,不會太差的。不過我們坐壽司枱,張凳搖搖欲墜,好似就快散。希望佢哋可以留意一下。
🤷🏻♀️服務
壽司吧枱的廚師,都係醒神嘅,我們二人研究餐牌的時候,師傅都有俾意見。另外其他啊姨服務員,看得出做咗好耐。幫忙加綠茶都幾快手。感覺得到服務都貼心,但係就有一些留於過分機械。
🍲食物
兩份定食簡單講就係失望,首先壽司定食,其實得五件壽司,質素亦都不見得特別出色。一般高質餐店,如果是壽司定食到的都是一份過全壽司,但是這裏定食有飯,腐皮壽司,手卷。壽司飯,有很多蛋而且味道過酸,當中亦都加入姜蓉,腐皮壽司中的腐皮亦都好厚!
刺身定食,當中的白身魚比較新鮮之外,沒有特別亮點了。當中成個套餐的重點,拖羅只得一塊不過重點係成件拖羅都係有筋。不好意思,為咗比大家睇到真實情況,筋部份都比大家睇一睇。完
🌟總分2/5
食物出品,我就不再多談了。其實翻查記錄,當初這一間日本餐廳的確是由日本師傅創立而且親身落場。不過現在其實已經由香港人打理,模式運作跟足香港。香港餐廳經營艱難,我亦明白留住熟客的重要性。不過一定要取得平衡。餐廳可能亦將靚的食材放到晚餐上,午餐質素一般。
#真實食評
#吃喝玩樂
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朋友來玩買了日本人很愛的好市多壽司。
跟大家分享日本好市多的壽司裡面有什麼!!
超好吃的。
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我最喜歡的東西:日本、台灣、家人朋友壽司(太多)
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